Meine
ganz persönlichen "kleinen" Erfolge:
| 1984 |
-ersten
Volkslauf in Lengefeld erfolgreich abgeschlossen (12,8 Km)
-1. Platz
Adventscross in Mühlhausen Mannschaft (Heine/Schreiner/Schalk)
|
| 1985 |
-1. Marathon in Bremen überstanden |
| 1987 |
-2. Platz M 30 Adventscross in Twiste (3700m) -3. Platz
M 30; Mannschaft 2. (Heine/Schalk/Knipschild)-Herbstcross in
FKB (4260m)
|
| 1989 |
-3. Platz Männer
Ettelsberglauf Willingen (3000m) -5. Platz M 30-35 Europa-Stadtlauf Korbach (7500m)
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| 1990 |
-3. Platz M 30 Frühjahrscross
Frankenberg( 4560m) -3.
Platz Kreiscrossmeisterschaften Buchenberg (2300m)
-1.Platz Mannschaft - " -
(Heine /Schalk/Mengel)
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| 1992 |
-2. Platz M 35 Volkslauf Korbach (10 Km) -2. Platz
M 35 Stadtlauf Bad Wildungen (5000m)
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| 1993 |
-2. Platz M 35
Kreiscrossmeisterschaften Buchenberg (3000m) -1. Platz Kreiscrossmeisterschaften
Mannschaft--"-- (Heine/Schalk/Thomas)/(3000m)
-1. Platz M 35 Volkslauf Korbach (10 Km)
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| 1994 |
-1. Platz M 35 Volkslauf Korbach (10 Km) -3. Platz
M 35 Volkslauf Usseln (10 Km)
-3. Platz M 35 Ortsstraßenlauf Marienhagen (10 Km)
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| 1995 |
-1. Platz M 30 und älter:
Ettelsberglauf Willingen (2000m) -1. Platz M 35 Twistesee-Volkslauf (10
Km)
-4. Platz M 35 ( insges. 10.) Sommernachtslauf
Marienhagen (9 Km)
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| 1996 |
-26.Platz M 40 Paderborner Osterlauf (10 km) -5.
Platz M 40 Twister Straßenlauf (10 Km)
-4. Platz M 40 Korbacher Volkslauf (10 Km)
-11.Platz M 40 Kasseler City-Lauf (8,855 Km)
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| 1997 |
-1. Platz M 40
Kreiscrossmeisterschaften Wirmighausen (4000 m) -1. Platz Mannschaft --"-- (Liedtke/Schalk/Heine)
-2. Platz M 40 ( insges. 5.) Korbacher
Volkslauf (21 Km)
-4. Platz M 40 Kasseler City-Lauf (8,855 Km)
-3. Platz M 40 Twistesee-Lauf (10 Km)
-6. Platz M 40 Edersee-Marathon;
1.
Platz Kreisbestenliste M 40!!
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| 1998 |
-2. Platz M 40 (insges. 9.)
Korbacher Volkslauf (21 Km) -3. Platz M 40 (insges. 39.) Kasseler Citylauf (8,420 Km)
-3. Platz M 40 Twistesee-Lauf (10 Km): Bestzeit:
37:39 Min.!
-3. Platz M 40 Edersee-Marathon
(insges. 14.); 1. Platz Kreisbestenliste M
40
-1. Platz M 40 City-Lauf Marsberg (10 Km) ; 1. Platz Kreisbestenliste M
40
-5. Platz M 40 Winterlaufserie
Ippinghausen 3x15 Km
-3. Platz insges. Mannschaft --"--(
Schalk/Heine/Habicht)
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| 1999 |
- 137. Platz M 40 Hamburg-Marathon
Deutsche Meisterschaft
(Mannsch.161-Pschera/Schalk/Heine)
-2. Platz M 40 Kreisbestenliste
Marathon und 8. Platz im Bezirk
-2. Platz M 40 Kreisbestenliste
Halbmarathon u. 3.Platz im Bezirk
-1. Platz M 40 Kreisbestenliste
und Bezirks-Bestenliste Halbmarathon-Mannschaft
-1. Platz M 40 Kreisbestenliste
Marathon -Mannschaft (Pschera/Schalk/Heine)
-2. Platz M 40 Bezirks-Bestenliste
Marathon Mannschaft (Pschera/Schalk/Heine)
-2.
Platz M 40 Bezirks-Bestenliste 1500 m und 12.Platz
in Hessen-Bestenliste
-1. Platz Kreismeisterschaften
Langstaffel B. Wildungen 4x1500 m
(Schmidt/Schalk/Heine/Hamel)
-3. Platz Bezirk Nordhessen
----""---- (4x1500 m) Kreisrekord
M 35: 20, 28 Min.
-1.Platz
Bezirks-Bestenliste M 35
-2. Platz M 40 Kasseler
Auestadion (1500 m);
1.
Platz Kreisbestenliste Männer u.M 40
-2.Platz
M40 Bezirks-Bestenliste!!
-1. Platz M 40 --""--(insges.
3.) (5000 m);
3.
Platz Kreisbestenliste Männer u. 1.M 40
7.Platz:
Bezirks-Bestenliste M 40
-5. Platz M 40 Kasseler City-Lauf
(10 Km); vorübergehend
Kreisrekord: 37:54,7 !! 1.M40 Kreis
8-Platz:
Bezirks-Bestenliste M40
-1.
Platz M 40 Kreiscrossmeister insges. und M 40
Buchenberg (4000 m)
-1. Platz M 30 Mannschaft -""--
(Schalk/Parkitny/Sonnenberg)
|
| 2000 |
-4. Platz M 40
Bezirkscrossmeisterschaften Battenberg (Schalk/Heine/Hamel) (8000 m) -7. Platz M 40
Bezirksmeisterschaften Bebra-Breitenbach (21,1 Km)
-9. Platz Bezirks-Bestenliste
u.Platz 5 Bezirks-Bestenliste Halbmarathon-Mannschaft
(Schalk/Heine/Hamel)
-4. Platz M 40 Korbacher Volkslauf (21,1 km)
-4. Platz M 40 Kasseler City-Lauf (10 Km)
-2.
Platz M 40 Bezirksmeisterschaften Borken (1500 m)
-4.
Platz M 40 Bezirks-Bestenliste (1500 m) und 19.Pl.
in Hessen-Bestenliste
-1. Platz M 30
Kreismeisterschaften Bad Wildungen (4x100 m) (Schalk/Schmidt/Blecher/Hamel)
-1. Platz M 35
Kreis-und Bezirks-Bestenliste --"""-- (4x100 m) u. 2.Platz in Hessen!!
-1. Platz M 30 --""--
(3x1000 m-Schalk/Hamel/Schmidt)
-2.
Platz M 35 Bezirks-Bestenliste (3x 1000 m)-"-u.4.
Platz in Hessen
-1. Platz M 40 Borken (1000 m)
-1.
Platz M 40 Bezirks-Bestenliste (1000m)!! und 9.Platz
in der Hessen-Bestenliste
-1. Platz M 40
Kreiscrossmeisterschaften (4000 m)(insges.2.)
-1. Platz Stadtmeisterschaften
Finnenbahn (500 m)
-1. Platz M 40 Marsberger City-Lauf
(10 Km)
|
| 2001 |
-1. Platz M 45
Kreiscrossmeisterschaften Wirmighausen (4000 m) -3. Platz M 45 Volkslauf Herzhausen (5000 m)
-14.Platz M 45 Paderborner
Osterlauf (10 Km)
-3.
Platz in der Bezirksbestenliste (10 Km)
-3. Platz M 30 Hessische
Langstaffelmeisterschaft Gießen (3x1000m): (Jandik/Schalk/Schmidt)
neuer
Kreisrekord (M 35): 9: 07,59 Min.
-2. Platz M 45 Allendorfer
Pfingstmeeting 800 m
-1. Platz M 45 -""-
200 m( 8. Platz in der Hessischen Bestenliste)
-1. Platz M 45
Kreismeisterschaften Staffel B. Wildungen (3x 1000m): (Pschera/Jandik/Schalk)
neuer
Kreisrekord (M 45): 9: 25,86 Min.
- 1.
Platz M 45 in Bestenliste Hessen (3x 1000m)
-3.
Platz M 45 Hessenmeisterschaft Wetzlar 800 m-
bisher mein größter Erfolg

-1. Platz M 45
Feriensportfest Borken (1500m); neue
PB: 4: 46,89 Min.
-2.
Platz M 45 Bezirksbestenliste/ 10. Platz in Hessen (1500m)
-2. Platz M 45 --""--(800
m) ; neue
PB:
2: 17,78 Min.
-1. Platz M 45 Feriensportfest
Aue-Stadion Kassel (800 m)
-1. Platz M 45 Fackelsportfest
Gudensberg (1000 m); neue
PB: 2:59,00 Min
-1.
Platz M 45 Bezirksbestenliste/ 6. Platz in Hessen (1000m)
-1. Platz M 45 Korbacher Meilenlauf (1609,30 m);
neue
PB und neuer Kreisrekord: 5:17,70 Min
-1
Platz M 45 in Bestenliste Hessen und Bezirk (Meile)
-3. Platz M
45 Nordhessenmeisterschaften Staffel Immenhausen (3x 1000 m:)
(Heine/Kaulmann/Schalk)
-1.
Platz M 45 Sportfest Frankenberg (800 m) neue
PB: 2:16, 14 Min.
-1.
Platz M 45 in Bezirksbestenliste/ 5. Platz in
Hessen
-2.
Platz M 45 nordhessische Seniorenmeisterschaften
1500 m
-1.
Platz Stadtmeisterschaft Finnenbahn 500 m (relativ nach Umrechnung:3. Platz)
Sportlerehrungen
durch HLV (Kreis Waldeck), Stadt Korbach und TSV
Korbach
-31
und 33. Platz in der deutschen Bestenliste M 45
800/1000 m
|
| 2002 |
- 1. Platz M 45 Pfingstmeeting
in Allendorf (800 m) -Weltrekordler als
Teilnehmer in der "Hunderttausendmeterstaffel" 100x1000m (7:02 h)
- 3. Platz M 40
3x1000 m Hessenmeisterschaft Langstaffel, Sulzbach (neuer Kreisrekord)
- 3.
Platz M 45 Hessenmeisterschaft Bad Nauheim 800 m;
neue PB:2:15,56
- 1. Platz M 40
Kreismeisterschaft Staffel Bad Wildungen 3x1000:
Wenner/Stede/Schalk
- 2. Platz M45
Borken 400 m
- 1. Platz M45
Kassel 1500 m
-6.
Platz (M40) 3x1000m-Staffel (Jandik/Schalk/Stede)
bei den deutschen Seniorenmeisterschaften in
Weinstadt
- 1. Platz M45 Kassel 800 m
neue PB: 2:11,17 min
- 1. Platz M45 Gudensberg 800 m
- 1. Platz
Nordhessenmeisterschaft Heringen 3x1000: Wenner/Schalk/Stede
- 1. Platz M45 Hofgeismar 1000
m neuer Kreisrekord: 2:50,30 min
- 1. Platz M45
Kreismeisterschaften Frankenberg 1500 m
- 1. Platz M45 Korbacher
Meilenlauf in neuem Kreisrekord: 5:01,80 min
- 4.
Platz M40/45 Seniorenvergleichskampf der
Niederlande und der Landesverbände Hessen und
Westfalen in Ede bei Arnheim in den Niederlanden;
800 m: 2:09,25 min - neue PB
- 1. Platz M45 Laufcup Ortsstraßenlauf
Marienhagen 3,5 km
- 2. Platz M45
Nordhessenmeisterschaft Straßenlauf Frankenberg
10 km Einzel- und Mannschaft (Stede/Wenner/Schalk)
neue PB - 36:33 min.
- 1. Platz Stadtmeisterschaft
auf der Finnenbahn 480 m
Sportlerehrungen
durch HLV (Kreis Waldeck), Stadt Korbach und TSV
Korbach
-12.
und 16. Platz in der deutschen Bestenliste M 45
1000/800 m
|
| 2003 |
- 1. Platz M 45 4,2
km / 2. M 40/45 Ippinghausen - 2. Platz M 45
800 m Hessisch. Hallenmeisterschaft in Stadtallendorf

Foto: Udo
Leithäuser ( U.S.-Mitte)
-
1. Platz M 45 Kreismeisterschaft Cross in Rhoden
2,9 Km
-
1. Platz M 45 Kreismeisterschaft Cross in Rhoden
8 Km
-
1. Platz M 45 3000 m Abendsportfest Wetter
-
1. Platz Gesamtsieger und 1. M 45 Laufcup Korbach
5 Km
-
1. Platz M 45 800 m Kreismeisterschaft Allendorf
- 9. Platz
Hauptklasse 800 m Nordhessenmeisterschaft Baunatal
- 5. Platz
Hauptklasse 800 m Pfingstmeeting Baunatal (Saisonbestleistung:
2:10,62)
- 1. Platz M
40 4x400
m in Heringen Hessischer Meister mit Stede, Schmidt, Knipp
- 2. Platz M
45 800 m in Friedberg Hessische Seniorenmeisterschaften 
- 1. Platz M 45
1000 m Immenhausen (neue PB: 2:50,1 Min.)
- 1. Platz M 45
Korbacher Meile (neue PB: 4:56,5 Min)
- 1. Platz M 45
1500 m Korbach (im Meilenlauf)
- 1. Platz M 40
4x100 m Kreismeisterschaft Bad Wildungen
(Wilke/Wrasmann/Stede/Schalk)
- 7. Platz M 40
4x400 m Deutsche Meisterschaft Schweinfurt
(Wrasmann/Stede/Hamel/Schalk)
- 8. Platz M
45 800 m Deutsche Meisterschaft Celle
- 1. Platz M 45 1500 m
Feriensportfest Kassel
- 3. Platz M 30 3x1000 m
Nordhessenmeisterschaft Korbach (Schalk/Stede/Wilke)
- 1. Platz Männer 800 m
Kreismeisterschaft Frankenberg
- 1. Platz M 45 1500 m
Bahnlaufserie Heiligenrode (neue PB: 4:34,6 Min.)
- 1. Platz M 35 3x1000 m
Kreismeisterschaft Bad Wildungen (Stede/Schröder/Schalk)
- 1. Platz Stadtmeisterschaft
Finnenbahn Korbach 480 m
- 3. Platz M 40 800 m Senioren-Vergleichskampf
Sachsen-Anhalt, Westfalen und Hessen
- 2. Platz M 45 400 m
Nordhessenmeisterschaft Kassel (neue PB: 58,50 sec.)
- 2. Platz M 40 4x100 m
(Jandik/Stede/Schalk/Hamel)
- 1. Platz M 45 800 m TSV
Korbach - Vereinsmeisterschaft
- 1. Platz M 45 800 m
Stadtmeisterschaft Bad Soden (neue PB: 2:09,12 Min.)
- 1. Platz M
45 Hessische Bestenliste über 800 m und Meile
- 7. Platz M
45 Deutsche Bestenliste über 800 m
|
| 2004 |
- 2. Platz M 45 Hessische
Hallenmeisterschaften Stadtallendorf 800 m
- 13. Platz MHK Nordhessenmeisterschaft in Goldhausen 2,6
Km
- 2. Platz M 40 Hessische
Langstaffelmeisterschaften Mengerskirchen 4x400 (Wrasmann,Knipp,Schalk,Schmidt)
- 4. Platz M 40 Hessische
Langstaffelmeisterschaften Mengerskirchen 3x1000 (Hofmann,Schalk,Schmidt)
- 2. Platz M 45
Nordhessenmeisterschaft Borken 400 m (SB)
- 3. Platz M 45 Hessische
Meisterschaften Marburg 800 m
- 5. Platz MHK
Pfingstmeeting Baunatal/Kassel 800 m (SB)
- 1. Platz M 45 Korbacher
Meile
- 1. Platz M 45 1500 m (im
Korbacher Meilenlauf)
- 1. Platz M 45 1000 m
Abendsportfest PSV Grün-Weiß Kassel
- 1. Platz M 45 400 m
Baunatal
- 1. Platz M 40
3x1000-m-Staffel Kreismeisterschaft Bad Wildungen (Hofmann,
Schalk, Schmidt)
- 1. Platz M 45 400 m
Frankenberg
- 1. Platz M 45 800 m Kassel
(SB: 2:12,06)
- 1. Platz M 40 Nordhess.
Langstaffelmeisterschaften Immenhausen 3x1000 (Hofmann,
Schalk, Schmidt) (KR:8:40)
- 1. Platz (Alter 48)
Stadtmeisterschaft Finnenbahn Korbach
- 4. Platz M 40 800 m Seniorenverbänderkampf
Westfalen-Hessen
- 1. Platz M
45 Hessische Bestenliste Meile und Platz 3 über 800 m
- 23. Platz M
45 Deutsche Bestenliste über 800 und 1000 m
|
| 2005 |
- 3. Platz M 40 HM in Dipperz
4x400 m mit Stede, Knipp, Schalk, Hofmann
- 5. Platz M 45 HM 800 m
- 1. Platz
Kreismeisterschaft in B. Wildungen 4x100 (Jandik, Stede,
Schalk, Knipp) und 3x1000 (Stede,Schalk,Hofmann)
- 2. Platz M 45 400 m Borken
- 1. Platz M 50
vereinsinterner Cross 1. Lauf - 1. Start M50
- 11. Platz M 40
Winterlaufserie Ippinghausen 15 km
- 1. Platz M 50
vereinsinterner Cross 2. Lauf
- 6. Platz M 40
Winterlaufserie Ippinghausen 15 km
|
| 2006 |
- 2. Platz M 50 Laufcup
Usseln 5 km
- 1. Platz M 50 Laufcup
Schmillinghausen 5 km (18:35 Min.)
- 1. Platz M 50 Willinger
Panorama-Lauf 10,5 km (42,18 Min.)
- 1. Platz M 50
Nordhessenmeisterschaft in Hofgeismar 3x1000m (Jandik,
Heinemann, Schalk[3:05])
- 23.08.2006: Eingriff am
Herz im Herzzentrum Rotenburg, mehr: Herzensangelegenheit
- 1. Platz (Alter
50)
Stadtmeisterschaft Finnenbahn Korbach 500 m (1:22,6)
- 1. Platz M 50 Laufcup
Ortsstraßenlauf Marienhagen 3,5 km (13:30)

Marienhagen: Foto: Joachim Peters
- 1. Platz M 50
Nordhessenmeister im Berglauf bei Veckerhagen und 1.
Mannschaft M50/55 (Trachte/Jandik/Schalk) und Silber mit der
Männermannschaft (Hofmann/Peters/Schalk)

- 1. Platz M 50
Kreismeisterschaften im Crosslauf in Wirmighausen (5000 -
18:23) und
1. mit
der Mannschaft M50/55 (Trachte/Jandik/Schalk)
und Platz 2 beim Nordhessen-Crosscup
- 3. Platz M50/55
Ippinghausen 15 Km - 1. Lauf (1:03,19 PB eingestellt)
- 1. Platz M 50 Vereinscross
Waldecker Berg (2400 Meter 8:54 Min.)
- 3. Platz M50/55
Ippinghausen 15 Km - 2. Lauf (1:03,18 PB)
|
| 2007 |
- 1. Platz M50 Vereinscross
Waldecker Berg (2400 Meter mit Streckenbestzeit: 8:39 Min.)
- 1. Platz M50/55
Ippinghausen 15 Km - 3. Lauf (PB: 1:02,59 Std.); 2. in der
Gesamtwertung
- 4. Platz NHM Veckerhagen Cross M50
4 KM (16:22); Vizetitel mit
der Mannschaft M50/55 (Schalk/Trachte/Wenner)
- 7. Platz HM Cross
M50 Breuna (6,3 KM), 4. Platz mit der Mannschaft
(Trachte, Wenner, Schalk) -
1. Platz KM Cross M50 Sachsenhausen (4,5 Km), 2. Platz
Langstrecke (9 km), Mannschaftstitel
- 2. Platz M50 Paderborner
Osterlauf 10 Km in 37:51 Min (von 178 M-50-Startern)
- 1. Platz M50
Nordhessenmeisterschaft in Felsberg- 3x1000:Schalk/Wenner/Heinemann 10:02 Min.(Hand:9:55)
- 2. Platz M50
Hessenmeisterschaft Neu-Isenburg-
3x1000:Jandik/Schalk/Heinemann 9:42,82 Min.-Kreisrekord!
- 1. Platz M50
Abendsportfest Wetter 800 Meter: 2:18,1 Minuten -
2. Platz M50 Hessenmeisterschaft in Selters 800 Meter: 2:18,2
Minuten - 1.
Platz M50 Sportfest in Heiligenrode: 400 Meter: 60,8 Sekunden
- Kreisrekord.
-
1. Platz M50
Kreismeisterschaft Bad Wildungen-
3x1000:Jandik/Schalk/Heinemann 9:38,7 Min.-Kreisrekord!
- 1. Platz M50
Abendsportfest Melsungen: 1000 Meter: 3:01,3 Minuten
- 1. Platz M50
Abendsportfest Lippstadt 1000 Meter: 2:57,21 Minuten -
Kreisrekord
- 1. Platz M50 Sommermeeting
in Blomberg 400 Meter (61,73 Sek)
- 1. Platz M50
Feriensportfest in Ewersbach 800 Meter: 2:17,38 Minuten -
Kreisrekord
- 1. Platz M50
Kreismeisterschaft in Frankenberg 800 Meter (2:23)
- 1. Platz Stadtmeister
auf der Finnenbahn (1:20,2)
-
1. Platz Vereinscross
Hauptlauf und M50 (1.Lauf) 2,44 km: 8:43 Min.
- 2. Platz M50/55
Ippinghausen 15 Km - 1. Lauf (1:03,54 Std.)
- 1. Platz M50 Vereinscross
(2. Lauf) 2,44 km:9:22 Min.
- 1. Platz über 1000 Meter
in der hess. Bestenliste (M50). (Platz 4 über 800, Platz 6
über 400)
|
| 2008 |
- 1. Platz
Vereinscross
Hauptlauf und M50 (1.Lauf) 2,25 km: 8:40 Min.
- 1. Platz Paderborner
Osterlauf 5 km M50: 18:59 Min.
- 1. Platz M50
4x100-Meter-Staffel mit Kreisrekord: 57,72 Sek. (mit Jandik,
Wenner und Jerchel)
- 1. Platz M50 800 Meter in
Wetter: 2:20,20 Min. (Saisoneinstand auf der Bahn)
- 1. Platz M50
Kreismeisterschaft 4x100-Meter-Staffel mit Kreisrekord: 57,53 Sek. (mit Jandik,
Wenner u. Jerchel)
- 1. Platz M50 Laufcup
Immighausen 4,4 km: 16.06 Min. vor Karl Bamberger
- 7. Platz Korbacher
Altstadtlauf Staffel "Wracksausen" mit Jandik,
Wenner, Pschera (25:11 über 6,8 Km)
- 1. Platz M50 1000 Meter in
Melsungen: 3:01,40 Min.
- 1. Platz M50 800 Meter in Kassel: 2:19,92
Min.
- 1. Platz M50 800 Meter in
Frankenberg Kreismeister in 2:19:50 Min.
- 6. Platz Männerklasse 800
Meter in Wetzlar: 2:18,80 (SB)
- 1. Platz Vereinscross: Hauptlauf
und M50: 2,44 km: 9:13 Min.
- 2. Platz M50 Ippinghausen
15 km: 1:04,30 Min.
- 2. Platz M50 Ippinghausen
15 km: 1:04,25 Min.
|
| 2009 |
- 1. Platz Vereinscross M50:
2,44 Km: 8:48 Min. (drittbeste Zeit überhaupt)
- 3. Platz M50 Ippinghausen
15 Km: 1:04,08 Std. (beste Zeit der Serie 2008/09)
- 1. Platz Vereinscross M50:
2,44 Km: 8:58 Min.
- 3. Platz Paderborner
Osterlauf M50 10km: 38:33 Min. (von 196 in der M50)
- 2. Platz 3x1000-Meter
HM Friedberg (Henning/Jerchel/Schalk) 10:16 (mein Abschnitt:3
Min!)
- 1. Platz M50
Pfingstmeeting Baunatal 400 Meter (63,27 Sek.)
- 1. Platz M50
(Gesamtdritter) Laufcup Usseln 5 Km: 18:33,56 Min.
- 1. Platz M50 Abendsportfest
Frankenberg
800 Meter: 2:21,65 Min.
- 1. Platz M50
Abendsportfest Melsungen 1000 Meter: 3:04,51 Min.
- 3. Platz M50 DM in St.
Wendel; 3x1000 mit Jandik und Henning: 9:35,79 - Kreisrekord.
- 8. Platz Korbacher
Altstadtlauf Staffel "Wracksausen" mit Jandik,
Wenner, Pschera, Jerchel(26:09/6,8 Km9 -
1. Platz M50 Abendsportfest Wetter 800 Meter: 2:21,26 Mi. (SB)
- 1. Platz M50 KM; 3x1000 mit Jandik und Henning:
9:34,01 - Kreisrekord.
- 1. Platz M50
Feriensportfest Borken 400 Meter: 65,02 (indiskutabel)
- 2. Platz M50
Feriensportfest Uslar 1000 Meter: 3:02,48 Min. (SB)
- 1. Platz M50
Feriensportfest Ewersbach 800 Meter: 2:20,45 Min. (SB)
- 1. Platz M50 (4. Männer)
Abendsportfest Lippstadt 1000 Meter: 3:00,82 Min. (SB)
- 1. Platz Stadtmeister
Finnenbahn Korbach 480 Meter: 1:23,3 Min. -
1. Platz M50 NHM Berglaufmeisterschaften Veckerhagen 6,3 km:
29:17 Min. und Mannschaft mit Henning, Wenner
- 2. Platz M50 (4. Gesamt)
TSV-Cross: 2,44
km 8:58 Min.
|
| 2010 |
- 10. Platz M50 Silvesterlauf
Werl-Soest PB: 01:02:15 Std. (Schnitt 4:09) - 1. Jahr nach
Knie-OP, letzter Lauf M50
|
| 2011 |
- 2. Platz M55 Paderborner
Osterlauf 21,1 Km: 01:31,12 Std. Super, da Hitzelauf, 26 Grad.
Frankfurt-Marathon: 3:37:42
Std.
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